La sauna finlandese “Brennstadl” è caratterizzata da una temperatura di 75°. Il termine sauna viene dal finlandese e significa stanza di legno. La sauna è un bagno dove si alternano caldo e freddo: il corpo in un primo momento si riscalda lentamente e poi viene raffreddato all’aria aperta o con dell’acqua fredda, questo sbalzo di temperatura da caldo a freddo riattiva la circolazione e rafforza le difese immunitarie. Sudando inoltre si eliminano le tossine e si purifica il corpo.